Minimeerkamp

In de ochtend zal de AV Gouda ledenochtend plaatsvinden. Een leuke variatie op de traditionele AV Gouda familiedag. Hier wordt de kans geboden om samen met familieleden (en/of vrienden) een atletiekmeerkamp te beoefenen. In een gezellige ambiance komen de verschillende teams op de onderdelen 60 meter, verspringen, kogelstoten en 400 meter tegen elkaar uit.

Middagprogramma Nederlands Kampioenschap 10.000

In de middag zijn de series Nederlands Kampioenschap 10.000 meter voor masters gepland. De series voor de Nederlandse Kampioenschappen zijn uiteraard het belangrijkste onderdeel van de dag.

De Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif

Rondom en tijdens deze series is er ook de Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif. De inbedding van de Goudse Kaas en Stroopwafel instuif garandeert een gezellige wedstrijd met hoge opkomst van atleten van binnen en van buiten de regio.

Deze instuif is inmiddels niet meer weg te denken van de nationale kalender en vele atleten gebruiken deze wedstrijd als voorbereiding op de grotere wedstrijden zoals de NK's. Door deze wedstrijden kent AV Gouda inmiddels enkele pittige baanrecords. Alle atleten vanaf junioren C kunnen deelnemen.

Het voorlopige programma van deze wedstrijd bestaat uit sprintnummers (100 en 200 meter), een lange afstandnummer (3000 meter), drie werpnummers (speerwerpen, discuswerpen en kogelstoten) en drie springnummers (hoogspringen, hinkstapspringen en verspringen).

hier.

Demonstratiewedstrijden

Om het publiek extra te vermaken heeft de organisatie de onderdelen hordenlopen en polsstokhoogspringen als demonstratieonderdelen op het programma gezet. Bovendien zijn deze onderdelen voor de junioren een kwalificatiemoment voor het Wereld junioren kampioenschap (WjK) dat later dit jaar wordt gehouden in Bydgodsz (Polen). De beste Nederlandse atleten zijn uitgenodigd om deel te nemen aan deze onderdelen en inmiddels hebben een aantal reeds bevestigd deel te zullen nemen.Zo zullen er enkele Olympische kandidaten op de baan staan om hun vorm te testen en enkele junioren die zich willen plaatsen voor het WjK.

Op de 100 meter horden zal onder andere Laurien Hoos aan de start staan. Laurien werd in 2005 Europees kampioene op de 7-kamp. Vorig jaar wist ze al een nominatie te halen voor de Olympische spelen en dit jaar wil ze zich al op 10 mei in Desenzano definitief gaan kwalificeren. Uiteraard zal ook de Goudse Laura Molenaar aan de start verschijnen. Laura werd indoor 3e op het Nederlands kampioenschap. En er zullen twee juniore een WjK kwalificatie poging doen, Sharona Bakker en Nicole Kroonenburg.

Op de 110 meter horden zullen oa de meerkampers Chiel Warners en Pelle Rietveld van start gaan. Chiel Warners werd in 5e op de vorige Olympische Spelen. Pelle Rietveld is een jonge talentvolle meerkamper die reeds een nominatie voor de komende Olympische spelen in de wacht heeft weten te slepen. De junior Erik Leeflang zal zich willen plaatsen voor het WjK.

Bij het polsstokhoogspringen hebben meervoudig Nederlands kampioen Laurens Looije op de startlijst staan. Laurens sprong recentelijk het Nederlands record mannen 35+ en met de hoogte van maar liefst 5,40 behoort hij nog steeds tot de internationale top. Naast Laurens zullen de eerder genoemde meerkampers Chiel Warners en Pelle Rietveld deelnemen.

Clinics door topatleten

Aansluitend aan de minimeerkamp kunnen de Goudse basisscholieren (groepen 7 en 8) , de A-pupillen en D-junioren van AV Gouda meedoen aan clinics. Deze worden verzorgd door enkele Nederlandse topatleten . Uiteraard weten we nog niet precies wie er zullen komen, maar zeker is dat er echte toppers aanwezig zijn die jullie enkele goede tips kunnen geven op de diverse technische onderdelen. Er zijn clinics op verschillende atletiekonderdelen.

Prestatie- en koppelloop 3.000 meter

Aan het begin van de middag is er een aantal series 3.000 meter prestatie- en koppelloop. Hier kan iedereen aan meedoen, ook al heb je nog nooit een kilometer gelopen! Aan de koppelloop kunnen koppels (dus twee personen) meedoen, die om de beurt een rondje lopen en zo samen 3.000 meter volmaken (dat zijn 7,5 ronden). De koppelloop staat als 5.000 meter ook al jaren op de wedstrijdkalender van AV Gouda.

Markt

Een markt met Goudse streekproducten. De markt zal onder meer diverse Goudse ambachten te zien geven en er zullen typisch Goudse (streek)producten tentoongesteld worden, en daar mogen stroopwafels en kaas natuurlijk niet ontbreken. Sponsoren presenteren zich op deze markt.

Speeltuin

Een speeltuin voor de kleinsten, met activiteiten zoals bijvoorbeeld een springkussen, clown, schminken, imposant voertuig, zandbak, popcorn en een draaimolen.

Fittest

Bent u ook benieuwd hoe fit u bent?

Fysiovisiq verzorgt tijdens het NK 10.000m een fitheidstest voor iedereen. Aan de hand van verschillende testjes heeft u na afloop van de van de test een goed beeld over uw eigen fitheid. Aan de orde komen zaken als vet- en bloeddrukmeting, lenigheid en uithoudingsvermogen. De deskundige begeleiders van Fysiovisiq kunnen u aan de hand hiervan een beweegadvies geven.

Hoofdprogramma

Het klapstuk van de dag zijn natuurlijk de twee series NK 10.000 voor mannen en vrouwen. Vooral bij de mannen gaat het absoluut een spectakel worden met de toppers Greg van Hest en Pascal Stitziger. Beide atleten hebben aangegeven erg hard te willen lopen.

Bij de vrouwen zal Daphne Panhuysen. Daphne, de winnares van vorig jaar, won al eens een 3000 meter tijdens de Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif en is dus bekend met de baan in Gouda. Het publiek zal haar misschien nog kennen van de Goudse Singelloop die ze in 2006 op haar naam wist te zetten

Om deze series ook echt het klapstuk van de dag te laten zijn, is er een trommelband ingehuurd en hebben we cheerleaders die de sfeer aanzienlijk zullen verhogen. De topmicrofonist zal de sfeer nog verder opzwepen. Je zult er vroeg bij moeten zijn om een goede plek op de tribune te hebben!

Kijk hier voor de volledige deelnemerslijst.

Feest

De feestavond begint met de prijsuitreiking van de series die in de avond zijn verwerkt. Daarna vindt de inmiddels traditionele verloting van de Goudse Kaas en Stroopwafelinstuif plaats, met zeer interessante prijzen, waaronder in ieder geval twee mountainbikes. En daarna barst het feest goed los met live muziek in een grote sfeervolle feesttent. Oud-leden van het 25 jaar bestaande AV Gouda worden benaderd om de dag en het feest mee te maken. Kijk hier voor meer info